Geštalto terapijos konsultacijos – tai saugi erdvė susitikti su tuo, kas tavyje gyva DABAR.
Psichosomatiniai simptomai
Kai kūnas siunčia signalus, jauti nemalonius pojūčius ar skausmą kūne, kurių priežasties medikai neranda
Pokyčiai gyvenime
Kai jautiesi kryžkelėje, išgyveni krizę ar didelius pokyčius gyvenime, kai jauti, kad taip, kaip yra - nebetinka, o kaip turėtų būti - dar nežinai
Emocinis intelektas
Jei tave nuolat lydi nerimas, įkyrus kaltės ir gėdos jausmas, jei jauti užsitęsusį nuovargį ir bejėgiškumą, patiri įtampą, perdegimą ar lėtinį stresą; kai sunku įvardinti ir suprasti savo jausmus
Santykiai
Asmeninis augimas
Egzistenciniai klausimai
Kai sunku suprasti, kodėl vis kartojasi tie patys santykių scenarijai, kai kyla sunkumų poroje ar norisi pagerinti santykius su aplinkiniais
Kai kyla klausimų apie savo vietą ir kelią pasaulyje, kai pritrūksta prasmės ir vidinio aiškumo, ramybės kasdienybėje, kai sunku priimti savo kaip žmogaus ribotumą ir netobulumą
Kai sunku pasitikėti savimi, atpažinti tikruosius savo norus ir poreikius, brėžti ribas, kai jautiesi menkavertiškai ar vis dar skauda dėl praeities, vaikystės patirčių
Labas, esu Indrė
Man svarbiausia - kad žmogus jaustųsi matomas, girdimas ir galėtų būti toks, koks yra - be spaudimo "pataisyti save".
Gyvenime esu žmogus su daug klausimų, atvirumu gyvenimui ir gilia pagarba žmogui, taip pat esu mama, žmona. Mano profesinis kelias ilgas ir įvairiapusiškas. Nuo teisininkės karjeros - iki žmogaus, kuris kasdien vis giliau renkasi būti savimi ir dega noru kitiems padėti tyrinėti savo vidinį pasaulį, siekiant geriau suprasti ir įveikti gyvenime kylančius iššūkius. Savo tikrąjį profesinį pašaukimą radau 2020 m., leidusi sau sustoti ir iš tikrųjų atsigręžti į save ir pasirinkusi studijuoti IGROW asmenybės augimo ir moderniosios psichologijos institute bei podiplominėse geštalto psichoterapijos studijose.
Šiuo metu vedu individualias geštalto terapijos konsultacijas suaugusiems (nuo 18 m.), kurie ieško vidinės laisvės, savęs pajautimo, nori plėsti sąmoningumą ir ugdyti savo psichologinį atsparumą bei potencialą.
Šiandien ir toliau gilinu savo žinias geštalto psichoterapijos studijose Vilniaus geštalto institute. Taip pat plečiu akiratį įvairiose konferencijose/mokymuose: Savižudybių intervencijos įgūdžių mokymai ASIST 2025, Egzistencinės temos terapijoje 2024, Raidos psichologija 2023, Lietuvos Geštaltinės Psichoterapijos Asociacijos konferencijose ir kt.
Reguliariai dalyvauju supervizijų sesijose su ilgametę darbo patirtį turinčiu psichoterapeutu ir intervizijų sesijose su kvalifikuotais kolegomis terapeutais.
Paslaugos
Individualios geštalto terapijos konsultacijos suaugusiems asmenims (nuo 18 m.) lietuvių ir anglų kalbomis.
Konsultacijos įprastai vyksta kartą per savaitę, tai užtikrina darbo kartu efektyvumą. Jei reikalingas kitoks susitikimų dažnumas, galime tai aptarti pirmosios konsultacijos metu.
Deja, šiuo metu negalėsiu jums padėti, jei turite sunkių psichikos sutrikimų (pvz., šizofrenija), turite aktyvią priklausomybę nuo psichoaktyvių medžiagų.
Konsultacijos trukmė 50 min, kaina - 40 eur.
Asmeninė terapija online
Konsultacijos vyksta nuotoliniu būdu, sutartu laiku. Prisijungimo informaciją gausite užsiregistravę konsultacijai. Svarbu, kad konsultacijos metu galėtumėte būti ramioje vietoje, be pašalinių trukdžių ir su geru interneto ryšiu.
Kaip ir kur pradėti?
Išsirink sau tinkamą laiką kalendoriaus skiltyje ir susitikime pokalbiui. Registracija labai paprasta ir užtruks vos minutę:
Čia svarbiausia – tavo patogumas, ramybė ir privatumas. Čia - tavo erdvė, kurioje galima sustoti, pabūti su savimi ir pasijusti priimtam. Konsultacijos vyksta jaukiame kabinete, adresu Raitininkų g. 2, Vilnius. Patogus susisiekimas iš įvairių Vilniaus rajonų, nemokamas parkavimas klientams.
Asmeninė terapija gyvai
Klientų atsiliepimai
Tavo dėka pradėjau ieškojimus ir pamačiau, kad galima kitaip! Esu be galo tau dėkinga! Indre, darai nuostabų dalyką! Tavo terapija man buvo didelis atradimas. Norėčiau ir dėl tavęs, ir dėl kitų žmonių, kad kuo daugiau atrastumėt vieni kitus, nes tai kaip tu keiti, uždegi ir nukreipi yra kažkas tokio! Ačiū Tau labai labai! Noriu palinkėti, kad kitus metus pasitiktų tave atradę ir lengviau matantys gyvenimą kuo daugiau žmonių.
Livija
Likimas suvedė mus su Indre tuomet, kai mano gyvenime kilo krizė. Tuomet, kai man labai reikėjo saugumo, palaikymo ir padrąsinimo. Esu nepaprastai dėkinga, kad visus šiuos dalykus man suteikė Indrė. Kai pasaulis atrodė nebesaugus, tu buvai mano saugumo uostas. Gebėdavai mane įžeminti, padrąsinti ir pamatyti situacijos kitas puses, kurių pati viena nepastebėdavau. Indrė yra labai šilta ir palaikanti specialistė. Begalinis ačiū!
Miglė
★★★★★
★★★★★
Dėkoju Indrei už sesijas - ji nepiršo nieko įkyriai, o mano žodžiais, aiškiai išdėstė, kad yra išeitys iš visų situacijų. Reikia su savimi dirbti, tikėti savimi, rūpintis savimi, pažinti save - žinant, ko nori, eiti link tikslo, kas nebūtinai patiks aplinkiniams, bet yra būtina tau pačiam. Energiją reikia skirti ne savigraužai, o savo laimės kelio tiesimui. Dėkoju už kreipimą tinkama linkme, pasidalinimą tekstais, podcastais, galimų veiksmų gairėmis.
★★★★★
Laura
★★★★★
Per pastaruosius 7 mėnesius teko patirti visko: emigraciją, naujų klientų paiešką, naujos kalbos ir kultūros priėmimą, socialinių reikalų tvarkymą kitoje šalyje ir n.n. visko... Kaip viską pradėti ir užbaigti ar teisingai yra priimti sprendimai? Žodžiu galvoje išties nebeliko vietos niekam 🤯 Bet! 1 valandos pokalbis! Ir...? Ne, atsakymų, kaip išspręsti problemas - negavau. Bet jų niekas ir neišspręs už tave ir neatsakys kaip elgtis. Smegenų netvarką reikia kartais iškuopti, kaip užleistus namus. Tas pats kaip padaryti reviziją spintoje. Todėl labai džiaugiuosi atradusi Minčių higieną 👍 Aš dabar vėl su "tvarkingom" smegenim, kuriose vėl atsirado vietos! 🤗❤️ Ačiū!!
Rūta
SUSISIEKIME
Kontaktai:
+370 656 01269
indre@minciuhigiena.lt
Minčių higiena socialiniuose tinkluose:
Parašyk man ir aš atsakysiu į tau rūpimus klausimus.